お肌、特に下半身をつねったとき、皮膚がボコボコすることはありませんか？

それは、脂肪の塊、すなわちセルライトが存在していること。

セルライトは通常のダイエットなどで取り除くことは難しいため、セルライト除去を目的とした対策が必要になります。

対策の前に、まずは原因を知りましょう。

血行不良

血行不良の直接の原因、それは「運動不足」「加齢」などです。血行不良は新陳代謝の低下を引き起こし、脂肪細胞を肥大化させます。その脂肪細胞が老廃物と絡み合ったものがセルライトとなるのです。また、セルライトは太ももやお尻などの下半身にできやすいものですが、その原因には下半身の血行が悪くなる「冷え性」「むくみ」などが考えられます。

脂肪細胞とセルライト

真皮の下の皮下組織には脂肪細胞があります。脂肪細胞はいったん数が増えてしまうと、その後なくなることはありません。ダイエットによって痩せても、脂肪細胞の数は減らないのです。
肥大化した脂肪細胞のまわりに水分や老廃物が溜まり、大きな塊となったも、これがセルライトです。
セルライトがある皮膚の表面はオレンジの皮のようにでこぼこになっています。
セルライトが血管やリンパ管を圧迫することで、更に血液やリンパの流れが悪くなり、
また、セルライトが増えて悪循環です。
ひどくなれば痛みを伴うこともあります。

先にも述べましたが、セルライトが発生する原因は血行不良と脂肪細胞の肥大です。そのため、対策として血行をよくして、食生活にも気を付ける必要があるのです。

血行をよくする方法としては、入浴中のマッサージがおすすめです。しかし、セルライトが発生している場合、血管壁が弱くなっている場合が多く、内出血を防ぐために弱いマッサージが適しています。また、血管に負担をかけずに行うことのできるマッサージ方法としては、美容体操（筋肉刺激による運動）も効果的です。

食生活に気を付け運動を

セルライトは脂肪が変化した状態。そのため、脂肪分の高い肉類や高カロリーの食べ物は避けた方がいいといえます。そして併せて有酸素運動を心がけることにより、脂肪細胞の増殖を防止し、かつ血行をよくすることができるのです。また、有酸素運動は代謝が向上し冷え性の予防にもつながるので、一石二鳥です♪

セルライトがついてしまった脂肪細胞は、単に体重を落としてもなかなか取れません。

痩せていてもセルライトがついたままだと太りやすく、リバウンドしてしまうのもこのセルライトのせいなのです。セルライトを除去するため、エステティックでは、血行を促進し、低くなってしまった体温を上げ、丁寧な手技で柔捏しながら細胞からはがしていきます。とりついた老廃物はリンパや尿と一緒に排泄させます。

一度のケアでもシルエットが整う、「シルエットメイキング」がおすすめ。満足感でスリミングのやる気が出ます。

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